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时令养生:秋季用这4味药材泡水喝,或能让你整个秋季身心舒畅_健
发布日期:2020-09-14 03:23   来源:未知   阅读: 次 

路过冬的洁白,闻过春的花香,尝过夏的酸甜,终于看见秋的金黄。这长长的一年四季,各有滋味,万物随时令而荣枯,我们也随时令而养生。

秋季是补进的最好时节,被称为“养生黄金期”,学会用这4味药材泡水喝,或能助你清毒降火,让你整个秋季身心舒畅。

1.黄芪

黄芪味甘,性微温;归脾、肺经。百姓常用它泡水喝,或是与食材一起炖煮,都有很多作用和功效。

黄芪泡水喝可以补脾益气、补肺固表,对于肺脾气虚引起的咳喘症状有很好的缓解效果。脾虚的病人常常患有慢性肠胃炎,经常恶心、腹泻,甚至是呕吐,黄芪泡水也能有效缓解此类症状。

另外,马经玄机图,黄芪营养价值丰富,能大补元气,且具有清热解毒的功效,能增强机体免疫力、降低血压、保肝消炎。要注意的是,黄芪对于身体虚胖,尤其是腹部肌肉松软的人,补养效果更佳。而身材瘦小、结实的人不宜多食。

2.金银花

金银花性甘寒、气味芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可祛邪。它算是生活中比较常见的一种药材,其主要作用是清热解毒、消炎退肿。秋季天气干燥,人很容易出现上火的情况,经常喝点金银花茶,对于降低体内的火气有很好的功效。

同时,也能提高人体免疫力,对于风热感冒的预防与治疗都有明显效果。另外,金银花泡水还可缓解头痛,疏肝解郁,改善失眠,女性常饮亦有美容养颜之功效。

3.百合

古医书记载:“百合安心,定胆,益志,养五脏。”它的药用价值很高,有养阴润肺、清心安神之功效。中医上常以百合入药,用以辅助治疗肺热及肺燥引起的咳嗽多痰,与其他中药材同服效果更佳。

如百合配以麦冬、丹参等药材可治虚热上扰、失眠心悸;配以款冬花可治咽干音哑、肺燥咳血;配以生地黄、知母等养阴清热之品,可治神志恍惚、口苦脉微等心肺阴虚所引起的症状。

4.菊花

菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。秋季用菊花泡水喝,是最好不过的的保健养生茶饮,可促进身体的血液循环,提高新陈代谢速率,对于身体健康很有帮助。

经药理研究证实,菊花泡水对于各种病菌有一定的抵抗作用,能有效防治风热感冒,预防温邪犯肺引起的头痛、咳嗽等症状。而菊花辛散苦泄、微寒清热,入肝经,可用于治疗肝火上攻所致的目赤昏花、视物不清的现象,还能补养肝肾精血,清热明目。

夏季未远,秋日已至。枯叶飘零落地,又是一场轮回。手拿一壶香茗,邀你共饮,希望下一个季节,再次遇见温暖柔和的你。

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